Kamis, 10 Agustus 2017

Cara mengatasi masalah asam lambung

Cara mengatasi masalah asam lambung,- Selain karena telat makan, penyakit asam lambung bisa dipicu oleh jenis makanan tertentu. Asam lambung merupakan cairan lambung yang berguna untuk mencerna makanan. Namun, tahukah Anda bahwa peningkatan asam lambung dapat memicu kanker? Ini tentu bukan penyakit ringan yang bisa Anda abaikan. Berikut adalah enam cara mengatasi masalah asam lambung:

Mengenakan pakaian longgar
Pakaian ketat bisa menyebabkan naiknya asam di lambung. Maka, sebaiknya hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat. Pilih pakaian longgar yang lebih nyaman untuk dipakai.

Berdiri tegap
Memperbaiki postur tubuh agar tetap tegap. Kebiasaan buruk, seperti berbaring setelah makan, membuat asam lambung naik. Maka, berdirilah yang tegap untuk membantu mendorong makanan lari ke perut.

Mengunyah permen karet
Permen karet dapat membantu meringankan sakit maag dengan meningkatkan produksi air liur. Sifat alkali dalam air liur membantu menetralkan asam di lambung.

Minum herbal
Minuman herbal, seperti kunyit, dapat membantu menciptakan lapisan di sepanjang esofagus, yang pada dasarnya dapat melindungi dari kenaikan asam di lambung.

Tidur menyamping
Tidur menyamping ke sisi kiri atau kanan bisa menekan rasa sakit akibat naiknya asam lambung. Sebaliknya, tidur tengkurap malah memperburuk asam lambung.

Makan dalam potongan kecil
Makan dalam potongan-potongan besar dapat memperparah kondisi lambung Anda. Cobalah untuk makan dalam potongan kecil untuk mengurangi nyeri karena asam lambung.

Rabu, 09 Agustus 2017

Makan malam lebih awal, kunci sederhana cegah naiknya asam lambung

Makan malam lebih awal, kunci sederhana cegah naiknya asam lambung,- kamu seringkali mengalami kenaikan asam lambung, mual dna maag? Padahal selama ini kamu merasa bahwa kamu selalu memperhatikan apa yang kamu makan dan kamu pun makan dengan waktu yang teratur.

Ada cara yang lebih efektif lagi untuk menangkal maag. Cara tersebut adalah dengan makan malam lebih awal.

Makan 3 kali sehari merupakan hal yang wajib untuk di lakukan. Namun khusus untuk makan malam ada perlakuan khusus, yaitu sebaiknya kamu makan lebih awal. Jadi kalau biasa kamu makan pukul 7 malam, maka sebaiknya lakukanlah pada pukul 6. Sebab memberikan jarak waktu yang lama antara makan malan dengan tidur mampu mencegah kenaikan asam lambung. Sarang neelanjan singh, ahli gizi dari Heinz nutri life clinic.

Lebih lanjut dia menjelaskan apabila kamu memberikan jarak waktu yang lama kamu memberikan kesempatan makanan yang kamu konsumsi untuk tercena dengan baik.

Pencernaan akan lebih baik bekerja ketika kamu berada pada posisi duduk. Apabila kamu tidur setelah makan, maka akan menyebabkan kenaikan asam lambung dan perut kembung. Itulah yang membuat kamu sering merasa mual dan seperti ada rasa panas di kerongkongan. 

Minggu, 28 Mei 2017

Berikut Makanan penambah hemoglobin

Berikut Makanan penambah hemoglobin,- hemoglobin merupakan protein yang mengandung zat besi yang terdapat pada sel darah merah. Hemoglobin berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh manusia. Kekurangan hemoglobin mampu menyebabkan anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Untuk mencegah berbagai macam penyakit tersebut, sebaiknya Anda mulai sekarang mengonsumsi makanan-makanan yang berfungsi sebagai penambah hemoglobin:

Roti, pasta, dan seral
Anda sebaiknya memeriksa komposisi dari roti gandum, pasta, dan juga sereal. Kebanyakan dari jenis tiga makanan ini mengandung zat besi tinggi. Selain itu, gandum dikenal baik dikonsumsi sebagai diet harian.

Kacang-kacangan
beberapa orang mungkin tidak menyukai kacang-kacangan. Namun pertimbangkan makanan ini jika kadar hemoglobin dalam darah Anda terlalu rendah. Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung zat besi yang mampu meningkatkan hemoglobin anda.

Buah-buahan
Sedangkan buah-buahan yang mampu meningkatkan hemoglobin adalah kismis, plum, buah ara, buah malaka, aprikot, apel, jeruk, jeruk limau, dan juga graperfuit.

Sayuran
Beetroot atau bit, bayam, kacang polong, kacang merah, kubis, lobak, ketela, brokoli, kacang lima, sawi, kacang hitam, dan bunga kol adalah sayuran yang paling cepat meningkatkan hemoglobin Anda. Terutama bit, karena bit memiliki kemampuan untuk meregenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah dalam tubuh.

Daging sapi
Daging sapi banyak mengandung zat besi yang mampu meningkatkan jumlah hemoglobin dengan cepat. Selain itu, daging sapi juga bisa diserap oleh tubuh dengan cepat. Namun jangan berlebihan mengonsumsi daging sapi jika tidak ingin terserang penyakit kardiovaskular.

Kandungan hemoglobin dalam darah umumnya di alami oleh para wanita yang sedang haid. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa pria juga bisa kekurangan hemoglobin karena sebab lainnya. Tetap jaga kesehatan dan konsumsilah lima makanan tersebut di atas untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah.

Senin, 22 Mei 2017

Minum susu bikin asam lambung naik? Ini jawabannya

Minum susu bikin asam lambung naik? Ini jawabannya,- di dunia kesehatan, susu menjadi minuman yang sehat karena tingginya kandungan nutrisi dan mineral di dalamnya. Tak hanya untuk mendukung tumbuh kembang anak-anak, susu juga bermanfaat untuk menyehatkan tubuh orang dewasa hingga lansia.

Namun karena kebanyakan jenis susu yang beredar adalah susu sapi, maka ada beberapa efek negatif yang ditimbulkannya. Terutama bagi orang yang alergi dengan protein susu sapi. Salah satu dampak buruk yang banyak didengungkan selama ini adalah minum susu bisa menaikkan asam lambung.

Benarkah demikian?

Disebutkan bahwa minum susu memang bisa bikin asam lambung naik namun saat diminum ketika perutmu kosong. Sebab susu sendiri terlalu pekat dan lambung bereaksi dengannya lewat cara menaikkan asam. Dan bagi sebagian orang yang bisa menyebabkan kelemahan pada otot perut.

Asam lambung memang membahayakan. sehingga bagi kamu yang tidak bisa mencerna susu dengan baik, maka pilihlah susu yang proteinnya berasal dari protein nabati seperti kacang almond atau kacang kedelai.

Minggu, 07 Mei 2017

Stres karena Ekonomi, Cirinya Pegal dan Masalah Asam Lambung

Stres karena Ekonomi, Cirinya Pegal dan Masalah Asam Lambung,- Stres sering menyerang kehidupan sehari-hari. Tak jarang, penyakit psikis itu juga menyerang kesehatan jasmani.

Dengan mengambil sampel lebih dari 6.300 orang, penelitian di Universitas Carneige Mellon menyimpulkan tingkat stres pada masyarakat, khususnya di perkotaan, melonjak pada periode 1983 hingga 2009. Peningkatan itu disebabkan tumbuhnya populasi masyarakat.

Pengamat Ekonomi Imaduddin Abdullah mengatakan ekonomi merupakan salah satu faktor pemicu timbulnya stres di masyarakat. Pendapatan yang rendah dan sedikitnya lapangan pekerjaan menjadi fenomena umum di Ibukota.

"Dalam beberapa kasus, masalah ekonomi mendorong orang melakukan kriminalitas karena biaya hidup relatif tinggi," tuturnya.

Sementara itu, dari sisi psikis, psikolog Liza Marielly Djaprie menjelaskan stres muncul karena realita tidak sesuai dengan tuntutan atau harapan, misalnya dalam pekerjaan atau pun kehidupan sehari-hari.

"Ada hal-hal yang tidak bisa diubah, jadi sebaiknya menerima saja dan menyesuaikan diri. Kalau menyebabkan kondisi yang lebih buruk, seperti kesehatan menurun, sebaiknya dipikirkan kembali," katanya.

Adapun penyakit yang kerap menyambangi kaum perkotaan ialah pegal-pegal hingga asam lambung. Penyakit tersebut disebabkan kecemasan yang tinggi dan juga gaya hidup.

"Konsumsi makanan yang bergizi sangat penting bagi masyarakat perkotaan, begitu juga dengan olahraga. Tapi yang paling penting adalah tersenyum dan ingat bahwa kita masih bisa bernafas sehingga tidak perlu cemas," tutur Coporate Business Development Deputy Director & Head of Saka Inobation PT Kalbe Farma Tbk., Franciscus Xaverius widiyatmo.

Sabtu, 18 Februari 2017

Benarkah Pemberian Imunisasi Anak Menyebabkan Autisme

Benarkah Pemberian Imunisasi Anak Menyebabkan Autisme,- Banyak beredar informasi bahwa memberi imunisasi anak, entah itu imunisasi difteri, meningitis, polio, tetanus, campak, ataupun pertusis dapat menyebabkan autisme pada anak. Benarkah informasi tersebut?

banyak pendapat yang mengatakan ahwa imunitas alami itu lebih baik dan lebih kuat daripada imunitas yang dikuatkan dengan vaksin. Pendapat ini adalah pendapat yang benar Bunda, tapi harus ada konsekuensi yang harus Bunda dan anak Bunda terima apabila anak Bunda memilih untuk menggunakan imunitas alami.

Contohnya begini bunda, infeksi alami cacar air komplikasinya adalah pneumonia (radang paru-paru). Infeksi polio alami dapat menyebabkan kelumpuhan permanen.

Infeksi penyakit gondok alami dapat menyebabkan ketulian. Infeksi penyakit Hib (salah satu jenis influenza) dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak.

Apabila anak bunda menggunakan imunisasi menggunakan vaksin, anak Bunda akan terhindar dari berbagai penyakit tersebut beserta komplikasi-komplikasi yang mungkin terjadi.

Vaksin yang di gunakan untuk imunisasi anak tidak terbukti menyebabkan autisme. Meskipun banyak sekali perdebatan mengenai hal ini, berbagai hasil penelitian tidak dapat membuktikan keterkaitan antara autisme dengan vaksin yang diberikan kepada anak-anak.

Bahkan, penelitian asli yang menyebabkan perdebatan tersebut sudah ditarik. Meskipun tanda-tanda autisme muncul pada anak setelah anak diberi imunisasi, misalnya setelah diberi vaksin gondok, campak, atau rubella, hal tersebut terjadi hanya karena kebetulan. Dengan kata lain, ada faktor non-imunisasi yang bertindak sebagai pemicu, atau trigger, autisme.